自我教言^p1

华智仁波切·造论^p2

索达吉堪布·翻译^p3

切莫遗忘有三种：莫忘恩重善知识，^p4

莫忘大慈大悲佛，莫忘正念与正知。^p5

恒需忆念有三种：恒念传戒之上师，^p6

恒念示道之佛法，恒念律仪与誓言。^p7

恒时应具有三种：身体恒时应有心，^p8

床榻恒时应有身，心中恒时应放松。^p9

急须忘掉有三种：急须忘掉生贪友，^p10

急须忘掉生嗔敌，急须忘掉痴睡眠。^p11

恒需谨慎有三种：众中出言当谨慎，^p12

独处行为当谨慎，平常观心当谨慎。^p13

恒需隐秘有三种：隐秘自己之功德，^p14

隐秘他人之过失，隐秘未来之计划。^p15

不可宣说有三种：不宣偶尔出离心，^p16

不宣自己狡诈行，不宣自己之善行。^p17

不可去处有三种：怨仇争处不可去，^p18

众人聚处不可去，玩乐之处不可去。^p19

不宜言说有三种：无信者前不说法，^p20

未问不说自经历，不说不符实际语。^p21

不该之事有三种：友前不该有喜怒，^p22

承诺不该有变动，行事不该有表里。^p23

莫作之事有三种：切莫自大与傲慢，^p24

切莫暗中说他过，于谁亦莫作轻毁。^p25

不应之事有三种：不于富人施财物，^p26

不于狡者起信心，于谁亦莫说密语。^p27

不应观察有三种：不应观察美女身，^p28

不应观察友之事，不应观察己功德。^p29

随顺之事有三种：语言随顺于亲友，^p30

衣饰随顺于当地，自心相应于佛法。^p31

不应听闻有三种：不闻他人赞己德，^p32

不闻喜新者之语，不闻愚者之教诲。^p33

不能希求有三种：不求富人之财物，^p34

不求高贵之地位，不求华丽之衣饰。^p35

不能诽谤有三种：不谤众望所归者，^p36

不谤他人买卖物，不谤慈己善知识。^p37

不能赞叹有三种：不赞众夫所指者，^p38

不赞自大愚昧者，不赞幼稚之孩童。^p39

不赞不谤有三种：不赞不谤自亲属，^p40

不赞不谤陌生师，不赞不谤一切人。^p41

如此窍诀尚众多，总之时时刻刻中，^p42

自观自心极为要，世出世法亦归此。^p43

如是略说之教言，无垢智慧瑜伽士，^p44

为调自心而宣说，此乃极深当修持。^p45

译于戊寅年十二月初十（1999.1.26）^p46