如何减少生活中的烦恼与压力^p1

——新浪佛学微访谈^p2

2012年9月27日^p3

简介：^p4

堪布做客新浪佛学，畅谈如何减少生活中的烦恼与压力，与网友交流佛法智慧在生活中的灵活运用。^p5

**堪布：**压力来自对自己太执著，只要经常想着利益别人，压力自然减少。^p9

**堪布：**凡是大乘佛教，原则上不允许吃肉。你可以看看我写的《藏密素食观》。^p11

**堪布：**自己要有坚定的立场，但有时候也需要随顺他们。^p13

**堪布：**少贪，利他，开心。^p15

**堪布：**时间就像海绵里的水，只要你想挤，总是可以挤出来的。^p17

**堪布：**不杀生先从自己做起。看到别人杀生，多念观音心咒。^p19

**堪布：**自己先要明白佛法是什么，它是不是科学的？它对我们有什么作用？只有说服了自己，才能真正说服别人。^p21

**堪布：**大乘佛教以利他为主，小乘佛教则以寻求自解脱而断烦恼。^p23

**堪布：**对任何上师都要长期观察，看他是否戒律清净、智慧广大、有大悲心，而不是人云亦云。^p25

**堪布：**你比我年轻，应该来得及。^p27

**堪布：**在家学佛的人，不单单有修行的责任，而且还有家庭的责任、工作的责任，所以最好不要偏堕一边，家人也是众生。^p29

**堪布：**先学会放下对自我的爱执！^p31

**堪布：**懂得因果不虚、善恶有报，自然就会产生行善的动力！^p33

**堪布：**多为他们做事，少想自己。^p35

**堪布：**先长期观察了解，再依止具智、悲、力的善知识。^p37

**堪布：**发心就是最好的修行。只要多想众生，长期为众生做事，我执自然就会减轻，这就是修行的最终目的。^p39

**堪布：**推荐你学习一下《入行论》中的“安忍品”，学完后很容易就能控制自己的怒气。^p41

**堪布：**最好参加共修。^p43

**堪布：**先闻思，再实修，次第不能混乱，二者缺一不可！^p45

**堪布：**佛教中所说的“苦”，主要是指无常。任何美好的事物都难逃这个命运，这不就是苦吗？^p47

**堪布：**应该有的。^p49

**堪布：**要想制服自己的心，灭除一切烦恼，只看一两本书、修行很短的时间，是远远不够的。就像一位重病缠身的病患，仅仅服了几颗药，便希望自己大病痊愈、健康如初，这无疑不太现实。所以，需要长期学习佛法，这样才能慢慢改变自己。^p51

**堪布：**学佛是否有境界，关键看自己的烦恼是否减轻了，利他心是否增上了。^p53

**堪布：**只要不害竞争对手，在此基础上，遇到合适的机会，还是可以积极争取的。^p55

**堪布：**观想消除往昔的业障，或者代一切众生受苦。^p57

**堪布：**放松，不执著，随缘。^p59

**堪布：**不管怎么样，都不能杀害众生，否则就违背了皈依戒。实在有蚊子，也可以买蚊帐嘛。^p61

**堪布：**找借口是愚者的行为，放下是智慧。^p63

**堪布：**每天只要抽出一个小时，甚至半个小时，持之以恒地坚持修行，久而久之也会有效果。^p65

**堪布：**内心真诚地随喜即可。^p67

**堪布：**没事！生命最珍贵，佛最爱众生，不会介意的。^p69

**堪布：**多布施！^p71

**堪布：**继续抄，同时还要弄懂《金刚经》的意思。^p73

**堪布：**有些事情是靠因缘的，别给自己太大的压力，欲速则不达。^p75

**堪布：**向上看！^p77

**堪布：**能说出来的，就不是开悟了。^p79

**堪布：**有无皆可。^p81

**堪布：**信心和兴趣。^p83

**堪布：**学会知足少欲。^p85

**堪布：**给他多开示钱财的过患。^p87

**堪布：**没有任何危险，这是最有价值的换位思考。^p89

**堪布：**看书。^p91

**堪布：**当然可以。^p93

**堪布：**先念哪个都可以，看你喜欢。^p95

**堪布：**完全可以。^p97

**堪布：**看你的境界。^p99

**堪布：**如果身体允许，可以。^p101

**堪布：**凡事都有因缘，过了就过了，不要多想。^p103

堪布**：**有。^p105

**堪布：**可以，念总比不念强。^p107

堪布**：**静。^p109

**堪布：**没有。^p111

**堪布：**不会啊，这几年我去很多大学跟年轻人交流，他们都可以接受。^p113

**堪布：**多为他们放生，多念长寿咒。^p115

**堪布：**若懂得因果不虚，你就知道该怎么办了。^p117

**堪布：**如果你是狮子，别人骂你是狗，你不会真的变成狗，故不用为此而生嗔；如果你是狗，别人赞叹你是狮子，你也不会真的变成狮子，故不必为此而生喜。所以，别人的赞叹，不会让你变好，别人的指责，也不会让你变坏，这些都没什么可执著的。^p119

**堪布：**如果真是为了利他，那过失不大。^p121

**堪布：**忍，忍，忍。^p123

**堪布：**以大悲心和智慧来对待，他们也是众生。^p125

**堪布：**她这样做也可以，只要有一颗供佛的心即可。^p127

**堪布：**清者自清，是非以不辩为解脱。^p129

**堪布：**搔痒固然觉得无比舒服，但不痒的话，岂不是更快乐吗？^p131

**堪布：**我们的所知非常有限，不懂的不一定是糟粕。慢慢学习，你会懂的。^p133

**堪布：**戒酒是戒律的根本之一。^p135

**堪布：**不算辛苦，很欢喜，大家的问题很有价值！^p137

**堪布：**可以。^p139

**堪布：**最好学学佛。^p141

**堪布：**心善即佛，心恶即魔。^p143